アロマリンパ続き

前回でお話したリンパのお話でリンパを流すには

①運動②外部的刺激（マッサージなど）

と書いたのですが、今日は②のマッサージなどの外部的刺激によるリンパ流しについて書きます。

リンパを流しを続けるとと、浮腫み改善だけではなく手足の冷えにくくなったり、 太りにくい体に変わります。更にお顔のくすみがなくなったり、たるみにくいお顔になっていきますので

是非リンパ流しを続けて下さい。

☆リンパ流しのやり方☆

まず、あれこれ考えずに足先、指先から関節に向かって押し流せばOK！

これで基本は大丈夫です！

あとは関節は関節で痛気持ちい位の加減でグリグリしてあげれば完了です❤️

難しくあれこれやろうとして続かない方が問題です。毎日簡単に継続していきましょう！

ただお肌は摩擦に弱いです。。。

絶対にクリームかオイルを使ってリンパ流しをしてください！

その時に自分の状態によってアロマを使い分けるのがオススメです。

オイルにアロマを混ぜるだけで香りはもちろんですが、皮膚吸収させることができるので効果倍増するんです！

是非是非混ぜてやってみてください。

オススメ精油アロマショップ

本物の香りでないと効能効果は得られません。

是非精油を使ってください♡