化粧水。乳液。美容液。

今日は基礎化粧品の話です。

 

よくお客様にいただくごしつもんです。

ヒアルロン酸やビタミンCなどなど色々あるけど結果何使えばいいの？？？

 

たしかに今、買う場所でさえ手軽に手に入るドラッグストアやディスカウントストア。通信販売やブランドコスメ、エステ専売品などなどありますし、その中でも沢山の物や情報で溢れていて何を使うのが正しいか分からなくなると思います。

私も正直、沢山のエステ会社さんとお話をしていて分からなくなる時もあります。

そんな時まず私がするのは〝使ってみる〟ことです。

普段とどう違うのか、前使ったあの化粧品とはどう違うのかそのささいな違いを感じてください。そのささいな違いを大事にしてください。

 

あと２つ知っていただきたいのは、やっぱり冬と夏とお肌の違いはかなりあるので季節に合わせたケアをしてください！

もう１つは、安いものにも高いものにも理由がある。ということ。

その高いものは容器代で高いのか、内容が良いのか。

そこら辺を見極めてお肌の変化を大切に感じ

美肌を目指していきましょう♪

 

でもやっぱり体の中が大切です❣️

リンパを流して体の解毒をしていきましょう

毛穴の話

今日は毛穴についてです！

 

お若い方から５０代まで比較的お悩みで多いのが〝毛穴〟

 

年々、目立ってきた気がする、、、

黒ずみが出来てきてる、、

しずく毛穴、、、などなど。

 

☆まず毛穴が目立つ理由☆

毛穴の黒ずみや開き、たるみなどありますがその理由は、皮脂の過剰分泌だったりもします。

気温の上昇で開きやすくなっていたり、偏った食生活などで皮脂量が過剰になると、皮脂によって毛穴の出口が押し広げられて目立つ原因になります。ここでケアをしないと開きっぱなしで開いた毛穴になっていきます！

本来は汗と混ざり合って皮脂膜になり、肌の乾燥を防いでくれる皮脂ですが、過剰な分泌は毛穴が目立つだけでなく、ベタつきや吹き出物（ニキビ）など、肌トラブルになったり、、、

また、加齢も毛穴が目立つ原因のひとつ。たるみ毛穴といって、丸い形をしていた毛穴がたるみによってしずく形になるのが特徴です。

頬を指でピッと引っ張ると毛穴が目立たなくなる場合は、たるみが原因です。

 

そんな毛穴もきちんとケアをすれば少しずつよくなっていきます！

人体なので一気によくなる！ということはないですが、毎日の洗顔保湿の積み重ねでかなり変わります。

クレンジング、もこもこ洗顔をして化粧水をしっかりつけてきちんと乳液をしてください。

この乳液をサボるとこの季節でも乾燥をしてしずく毛穴になっていきますのでしっかりクリーム、乳液塗っていきましょう！

 

アロマ

今日はアロマの効果のお話☆

 

アロマを使う施術をアロマテラピーやアロマセラピーと呼ばれますが、これは精油（エッセンシャルオイル）または精油の芳香や植物に由来する芳香を用いて、病気や外傷の治療、病気の予防、心身の健康やリラクゼーション、ストレスの解消などを目的とする療法です。

 

香りだけでもかなり効果があります。それは香りがダイレクトに脳に届き、自律神経やホルモン、感情を司る機能に直接働きかけ、不調を調整することが期待できると言われているからです。

人間で大切な感覚の視覚・聴覚・触覚・味覚、嗅覚。この中で嗅覚の刺激だけが大脳新皮質を通さず、大脳辺縁系に伝わります。

大脳辺縁系は、食欲や記憶や感情など、本能的な部分を感じる所です。その周りには自律神経の中枢視床下部やホルモン分泌にかかわる下垂体があるため、刺激が伝わると考えるよりも早く心と体が反応します。

香りをかいで懐かしい気持ちになったり、憂鬱な気分がスーッと爽快になったりするのは、そのためです。

 

簡単に言うとアロマテラピーの効果は

①素早く気分を改善

②ホルモンを整えて美容効果を高める

③自律神経症を軽減する

ということ。

なので是非質の良い精油で自宅でアロマを楽しんで下さい♪

変にお薬を飲むよりオススメです！

 

☆オススメアロマショップ↓↓

リンパ流し

前回でお話したリンパのお話でリンパを流すには

①運動②外部的刺激（マッサージなど）

と書いたのですが、今日は②のマッサージなどの外部的刺激によるリンパ流しについて書きます。

リンパを流しを続けるとと、浮腫み改善だけではなく手足の冷えにくくなったり、 太りにくい体に変わります。更にお顔のくすみがなくなったり、たるみにくいお顔になっていきますので

是非リンパ流しを続けて下さい。

 

☆リンパ流しのやり方☆

まず、あれこれ考えずに足先、指先から関節に向かって押し流せばOK！

これで基本は大丈夫です！

あとは関節は関節で痛気持ちい位の加減でグリグリしてあげれば完了です❤️

 

難しくあれこれやろうとして続かない方が問題です。毎日簡単に継続していきましょう！

ただお肌は摩擦に弱いです。。。

絶対にクリームかオイルを使ってリンパ流しをしてください！

その時に自分の状態によってアロマを使い分けるのがオススメです。

オイルにアロマを混ぜるだけで香りはもちろんですが、皮膚吸収させることができるので効果倍増するんです！

是非是非混ぜてやってみてください。

 

オススメ精油アロマショップ

本物の香りでないと効能効果は得られません。

是非精油を使ってください♡